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천인우 저자님의
<브레이킹 루틴> 책 내용 중 "성공습관"에
대한 내용입니다
습관을 만들 때 중요한 것은
애쓰지 않는 것이다
무리해서 하려 들면 반드시 실패합니다.
작은 일에서부터 시작하는 게 좋아요
작지만 목표하는 바와 비슷한
일부터 차근차근 습관으로 만들어나가다 보면
어미 않아 목표를 이루게 되죠
작은 성공의 경험이 선순환해서
또 다른 성공을 부르는 것을
스몰빅 사이클( smallbig cycle)
이는 제 인생에서 중요한 힘을 발휘했어요
무리해서 새벽 5시에 일어나지 않았어요
대신 일어나자마자 침대부터
정리하는 습관을 들였죠
그렇게 기상 시간을 10분씩 앞당겼고
얼마 후 새벽에 일어나 공부에 몰입할 수 있었어요
작은 성취감이 관성이 되어
지치지 않게 한다
공부를 시작할 때는 일부러 쉬운 문제부터
풀면서 자신감을 끌어올렸습니다.
그 성취감이 관성이 되어 지치지 않고
공부를 지속할 수 있었죠
직장에서는 팀원들에게 완벽을 요하지 않았어요
작은 성취에도 크게 칭찬했습니다.
실제로 자신감 얻은 팀원들이
좋은 성과를 내는 것을 봤죠
목표를 꼭 이뤄야 한다는 조급함 때문에
무리한 습관을 세우거나
애쓰면서 스스로에게 부담을 주지 마세요
대신 작은 일을 꾸준히 조금씩 시작해 보세요
이 작은 성공의 경험이 오늘 하루를 바꾸고
나아가 인생 전체를 바꿔 줄 테니까요
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